De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), a saúde mental é caracterizada como um estado de bem-estar, onde uma pessoa é capaz de apreciar a vida, trabalhar e contribuir para o seu meio, ao mesmo tempo em que consegue administrar as suas emoções.

De forma simples, é conseguir lidar com os sentimentos positivos como o amor, a alegria e a coragem, mas também com os negativos como a tristeza, ciúmes e frustrações.

Durante um único dia, somos capazes de experimentar diversas emoções que podem ser boas ou ruins, como alegria, satisfação, raiva, medo, dentre muitas outras. A forma como lidamos com elas é que determina a qualidade da nossa saúde mental. Isso inclui ainda, nossa reação diante das exigências, mudanças e desafios.

O equilíbrio emocional está relacionado com as habilidades de manejar de forma positiva os conflitos e adversidades, mas também com o reconhecimento de limites pessoais, com a satisfação em viver e em se relacionar com as pessoas.

Manter uma boa saúde mental na atualidade, não é tão simples quanto parece. São muitos os fatores que podem influenciar negativamente o bem-estar, e uma grande fonte de sofrimento para muitas pessoas é o trabalho.

Quem nunca se sentiu esgotado ou sobrecarregado pelo trabalho? Cobranças, prazos, envolvimento emocional, desgaste físico, ansiedade, estresse, frustração, são muitas as situações que podem provocar as emoções mais diversas e influenciar na forma como vivenciamos o dia a dia.

Em um mercado tão competitivo como o que temos hoje, o acúmulo de pressões aumenta ainda mais.

É por isso que, para quem é empresário ou empresária, é fundamental compreender a importância da Saúde Mental para a qualidade de vida e para a produtividade.